●活してみる主婦のブログ

妊活中主婦の妊活記録。その他毎日のことを気ままに綴ってます

MEC食

マカダミアナッツを食べ過ぎない方法☆

ナッツ類って、とても美味しいうえに美容・健康効果があって、糖質も低めといいことづくめですよね。わたしもナッツ大好きです! 特にマカダミアナッツとアーモンドが大好き。 アーモンドは主に製菓用(アーモンドパウダーなど)で、そのまま食べるのは断然…

【MEC食】1週間やってみたらこうなった

妊活力アップと流産後の体調ケアのため、MEC食を1週間やってみました。 目的はこちらにも詳細を書いたとおり、今回はダイエットではないのですが、結構ストイックに1週間MEC食生活をしてみた結果、ダイエット効果も高そうな印象でした(*°∀°)=3 MEC食を始める…

【MEC食】妊活力アップのためにやってみた理由

これまで「妊娠しやすいカラダ作り」を目指し色々やってきましたが、今は「MEC食」実践中です。 わたしは、自己流の糖質制限で低栄養になって、生理不順になってしまった経験があります。なので、極端な食事制限はちょっと怖いのですが(その時の詳細はこち…

【スタバ】ソイラテ、ブレべにカスタマイズ!(糖質制限・MEC食向け)

現在MEC食で、妊活のための体質改善をしてます。MEC食は基本的に「食べてはいけないもの」はないんですが、ゆるく糖質制限を推奨されています。スタバのフードは美味しいけど糖質が多めなので、小腹が空いてる時は「ブレべ(ブラべ)」カスタマイズをしてお…